Вы когда-нибудь замечали, что рядом с одной женщиной мужчина заботится, с радостью помогает, дарит подарки и делает приятные сюрпризы, а с другой ведет себя иначе? Почему так происходит?

Секрет кроется не в внешности, не в кулинарных талантах и даже не в том, как вы разговариваете. Всё дело в состоянии, которое вы транслируете. Мужчины не реагируют на просьбы, уговоры или требования. Они откликаются на ваше внутреннее состояние. Именно оно создаёт то самое притяжение, которое вызывает у мужчины искреннее желание защищать, заботиться и вкладываться в вас.

Если вам кажется, что ваш партнёр не проявляет инициативу, не хочет заботиться, а вся нагрузка в отношениях ложится на вас, давайте разберёмся, почему так происходит и как изменить это уже сегодня.

Почему важно состояние женщины в отношениях?

Женщина, которая наполнена энергией, ощущает свою ценность и внутреннюю гармонию, создаёт пространство доверия, тепла и расслабленности. В такой атмосфере мужчина забоится искренне, ведь он чувствует,  что его усилия важны, а забота имеет смысл. Это вдохновляет его брать ответственность, проявлять внимание и делать вас счастливой.

Но если женщина привыкла всё делать сама, не позволяет расслабиться себе и другим, боится зависимости и контролирует каждую ситуацию, она неосознанно транслирует совсем другое послание:

• «Я справлюсь сама.»
• «Мне не нужна помощь.»
• «На тебя нельзя положиться.»

Мужчины воспринимают такие сигналы буквально. В результате они отступают, перестают предлагать помощь и перестают видеть в вас ту, о ком хочется заботиться.

Проверьте себя: какие сигналы вы транслируете?

Вам сложно просить о помощи — хочется, чтобы мужчина сам догадался

В глубине души вы мечтаете, чтобы мужчина сам понимал ваши желания. Но чтение мыслей — не мужская суперсила. Они воспринимают мир иначе: если просьбы нет, значит, помощь не нужна.

Когда он делает что-то для вас, вы чувствуете себя обязанной

Если в детстве вам внушили, что «ничего просто так не даётся», то внутри может возникать дискомфорт от принятия заботы. Кажется, что теперь вы должны ответить тем же или «вернуть долг».

Вы устали от самостоятельности, но не можете иначе

Вы привыкли всё тянуть на себе: работу, быт, решения. И вроде бы хочется опереться на мужчину, но внутри звучит голос: «Я не могу расслабиться, иначе всё рухнет». Мужчина забоится о вас, но вы сами же и препятствуете той заботе о которой так хотите. Какой-то замкнутый круг…

Чувствуете раздражение, когда приходится что-то объяснять мужчине

Вы думаете: «Ну почему он сам не понимает, как мне помочь?» Это вызывает раздражение, но на самом деле разные модели мышления: женщины ориентированы на эмоции, мужчины — на конкретные действия.

Вам кажется, что заботу и любовь нужно заслуживать

Если в детстве вас хвалили только за хорошие оценки или поведение, внутри могло закрепиться убеждение: «Меня любят только, если я соответствую ожиданиям». В отношениях это выражается в постоянном доказательстве своей ценности.

Вы узнали себя в нескольких пунктах? Если да, значит, ваше состояние действительно может мешать мужчине проявлять заботу. Но хорошая новость в том, что это можно изменить. Достаточно сделать первые шаги: начать принимать заботу, отпускать контроль, говорить о своих желаниях.

Как изменить своё состояние, чтобы мужчина стал заботиться?

Позвольте себе принимать заботу

Почему это бывает сложно?

• «Если любит, сам догадается».
• «Я чувствую себя обязанной, если принимаю помощь».
• «С детства говорили: «Сама справишься», «Не будь обузой».

Но забота — это не долг, а естественное проявление любви. Если вы её не принимаете, он не чувствует себя нужным. Мужчина заботится о вас, но это происходит не из-за безусловной любви, а по каким-то определнным причинам.

Что НЕ работает?

• Просить с претензией: «Ты мне вообще не помогаешь!»
• Манипулировать: «Если любишь, должен…»
• Делать вид, что вам ничего не нужно.

Что работает?

• Мягкие просьбы: «Мне было бы приятно, если бы ты помог».
• Признание усилий: «Спасибо, это важно для меня!»
• Оставьте место для инициативы — если всё делать самой, мужчина перестанет стараться.

Практические шаги:

1. Начинайте с маленьких шагов. Позвольте мужчине открыть перед вами дверь, помочь донести пакет, решить бытовой вопрос. Мужчина заботится о вас и это ценно!
2. Отслеживайте свои эмоции: вам действительно сложно принимать или это просто старая привычка?
3. Когда мужчина что-то делает, благодарите. Без «зачем ты это сделал» и «я могла сама». Просто: «Спасибо, мне так приятно!».

Вспомните ситуации, когда мужчина заботится о вас, а вы чувствовали себя обязанной. Как бы вы могли ответить иначе? Прямо сейчас составьте список искренних фраз благодарности, которые помогут вам учиться принимать заботу.

Создайте пространство для его заботы

• Не исправляйте его действия: если он что-то делает по-своему — пусть так и будет. Это его видение.
• Не перебивайте его инициативу словами «Я уже сделала» или «Да не надо, я сама».
• Хвалите не только за результат, но и за намерение: «Спасибо, что позаботился обо мне».

Следите за собой в течение дня. Замечайте, как часто вы говорите «Не надо», «Я сама». Постарайтесь не перебивать инициативу мужчины хотя бы один день. 

Транслируйте женственность и мягкость

Мужчина заботится о девушке не из-за из логики или каких-то параметров, а из эмоционального состояния женщины.

• Следите за своей интонацией. Просьбы, сказанные мягким голосом, воспринимаются иначе, чем резкие команды.
• Добавьте лёгкости и юмора. Мужчины тянутся к женщинам, которые не воспринимают всё слишком серьёзно.
• Вспомните, в какие моменты вы чувствуете себя женственной — используйте их чаще.

Закройте глаза и представьте, как бы себя вела женщина, рядом с которой хочется заботиться. Как она говорит? Как она двигается? Какой у неё голос? Пробуйте применять это в реальности.

Баланс в отношениях

Забота не должна превращаться в контроль. Если мужчина чувствует, что его используют или заставляют — он теряет интерес.

• Будьте мягкой, но чётко выражайте свои желания.
• Говорите о своих потребностях без обвинений.
• Позволяйте мужчине самому принимать решения, а не диктуйте, что делать, когда мужчина заботится о вас.

Важно! Не путайте «быть мягкой» с жертвенной ролью. Женщина, которая уважает себя, привлекает уважение от мужчины. 

Быть в ресурсном состоянии

Если женщина в постоянном стрессе и мужчина забоитя о ней,  то она может не замечать эту заботу или раздражаться на неё.

• Следите за уровнем энергии: отдых, спорт, любимые занятия.
• Занимайтесь тем, что вас наполняет. Женщина, которая горит чем-то, притягивает к себе заботу.
• Ухаживайте за собой не ради кого-то, а для себя.

Составьте список из 5 вещей, которые заряжают вас энергией, и сделайте хотя бы одну из них уже сегодня.

Сейчас я хочу дать вам некую базу. То что поможет вам раскрыть свою женственность и мудрую, манкую энергию. Но перед этим я хотел бы, чтобы вы посмотрели вот это видео. А уже после него изучили то, что я подготовил для вас.

 

Как раскрыть свою женственность: база, эмоции, состояние

Женственность — это не только про плавные движения, красивые платья и мягкий голос. Это прежде всего про внутреннее состояние: расслабленность, удовольствие от жизни, наполненность и гармонию. Но как прийти к этому состоянию, если усталость, стресс и бытовые заботы выматывают так, что на женскую энергию просто не остаётся сил?

Начнём с базы: чтобы раскрыть женственность, важно сначала восполнить базовые потребности организма.

Навести порядок в теле и режиме дня

Когда организм истощён, невозможно чувствовать лёгкость, спокойствие и текучесть. Поэтому первое, что стоит сделать — позаботиться о теле.

Нормализуйте сон. Ложитесь спать в одно и то же время, спите такое количество времени, сколько хватает вам для полного восстановления (это может быть 4, 6, 7, 10 часов). Хронический недосып повышает уровень стресса и делает вас раздражительной.

Питайтесь сбалансированно. Сведите на минимум фастфуд и продукты, которые вызывают скачки сахара в крови — они делают вас уставшей и нервной.

Двигайтесь. Женская энергия живёт в теле, и если оно зажато, заморожено, постоянно в напряжении — мягкость уходит. Начните с простого: растяжка по утрам, йога, плавание, танцы.

Уделяйте время расслаблению. Минимум 10 минут в день полностью отключаться от дел: ванна, прогулка без телефона, дыхательные практики.

Попробуйте провести день, осознавая своё тело. Как вы сидите? Где напряжение? Где можете расслабиться прямо сейчас?

Эмоциональная гигиена

Если в жизни много раздражающих факторов, забота о себе становится сложной задачей.

Снизьте уровень тревожности. Если вас что-то беспокоит, не подавляйте эмоции, а разберитесь, что можно изменить.

Не перегружайте себя чужими проблемами. Женщины часто берут на себя ответственность за всё и всех. Разрешите себе не решать всё самой и делегировать.

Очистите информационное поле. Если социальные сети или новости вызывают стресс — ограничьте их. Замените просмотр ленты на что-то, что наполняет: музыку, книги, прогулки.

Вспомните три вещи, которые вас раздражают и забирают энергию. Как от них можно избавиться или минимизировать влияние?

Внутреннее состояние

Теперь, когда тело наполнено, а тревожность снижена, можно перейти к работе с состоянием.

Переключитесь из головы в тело. Женская энергия проявляется, когда вы чувствуете, а не анализируете. Практикуйте медитации, осознанное дыхание, массажи.

Разрешите себе быть мягкой. Женщина, которая привыкла всё контролировать, часто транслирует жёсткость. Попробуйте доверять миру, принимать помощь, быть более открытой.

Учитесь просить и благодарить. Если сложно — начните с мелочей: позвольте мужчине открыть дверь, подать руку, помочь с сумками. Не забывайте говорить: «Мне приятно, что ты обо мне заботишься».

Добавьте больше удовольствия в жизнь. Женская энергия расцветает, когда вы наслаждаетесь моментом. Красивые вещи, приятные запахи, вкусная еда, прикосновения — всё это наполняет и делает вас притягательной.

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и представьте, что вы женщина, наполненная энергией, спокойствием и радостью. Как она двигается, говорит, смотрит на этот мир? Попробуйте почувствовать это состояние и пронести его через день.

А если хотите больше практик — подписывайтесь на наше сообщество ВКонтакте, где мы регулярно делимся полезными материалами для гармоничных отношений.