Насилие или забота? В ЗАГСе мы клялись друг другу в любви и верности, обещая быть вместе и в горе, и в радости. Но где проходит грань между светлым чувством и насилием? Как понять, что это не просто исполнение супружеского долга, а нарушение границ дозволенного, сигнализирующее о том, что пора спасаться?
Зачем нужны личные границы
Открою вам небольшой секрет — никто не сможет понять, как с вами можно и нельзя обращаться, если вы сами об этом не заявите. Личные границы — это необходимый инструмент для здорового взаимодействия с окружающим миром. Но прежде всего, мы должны сами четко осознавать свои границы.
Практика «Это мое»
Сегодня вечером я предлагаю вам сделать простую, но важную практику: разделите лист бумаги на два столбика и запишите, что вам нравится и что вызывает дискомфорт.
Например:
- Мне не нравится, когда мои решения критикуют и обесценивают.
- Мне нравится, когда меня поддерживают и дают советы, только если я их прошу.
Другие примеры:
- Мне не нравится, когда меня прерывают во время разговора.
- Мне нравится, когда меня внимательно слушают и уважают моё мнение.
- Мне не нравится, когда ко мне прикасаются без моего согласия.
- Мне нравится, когда меня обнимают или держат за руку, когда я этого хочу.
- Мне не нравится, когда мои чувства игнорируют или высмеивают.
- Мне нравится, когда мои эмоции принимают и поддерживают.
Таким образом, вы лучше поймете, что для вас является нормой, а что — нарушением границ. Это поможет вам ясно оценить происходящее в отношениях с мужем или партнером.
Когда секс в браке становится насилием
Насилие — это не только физическое принуждение. Если партнер вынуждает тебя к сексуальным действиям, которые ты не хочешь, использует манипуляции или игнорирует твои чувства, это также является насилием. Важно понимать, что нет — это всегда нет, независимо от статуса отношений. Секс переходит в насилие в тот момент, когда ваши границы дозволенного нарушаются.
Признаки насилия
- Чувство страха перед партнером или перед его реакцией на отказ.
- Постоянное ощущение вины за отказ.
- Принуждение к сексу против твоей воли.
- Ощущение, что тебя используют для удовлетворения своих потребностей
Куда и как сообщить о случае насилия
Почему важно не молчать: Насилие — это серьезная проблема, и игнорировать её опасно как для твоего физического, так и для психического здоровья. Но рассказать об этом кому попало тоже не стоит.
Кому стоит рассказать:
- Близким людям, которым ты доверяешь. Это могут быть сестра, тетя, дядя или другие люди, которые не только поймут, но и поддержат. Лучше всего, если это будут мужчины, так как они могут оказать физическую защиту и не позволить насильнику повторить свои действия.
Не рекомендуется рассказывать:
- Родителям, бабушкам и другим эмоционально близким родственникам. Их сильные эмоции и привязанность к вам могут привести к действиям, которые только усложнят ситуацию. Их забота может навредить, пусть и невольно.
Прежде чем сообщать о насилии полиции, следует составить план побега. Ведь полиция может рассказать насильнику о вашем решении. Заранее посмотрите, где могут оказать вам помощь по карте помощи.
Сохраняйте спокойствие. Важно не показывать страх ни мужу, ни близким. Постарайтесь вести себя так, словно ничего не произошло. Все это обязательно пройдет – нужно лишь переждать бурю.
Я понимаю, как трудно сейчас, когда эмоции переполняют вас. Но вы сильная, и вы справитесь.
Что чувствуют жертвы семейного изнасилования
К сожалению, в современном мире все чаще слышно о насилии, жертвами которого становятся не только девушки, но и дети. Живя в постоянном страхе, многие не решаются на важный шаг – раз и навсегда уйти из грубых лап тирана и абьюзера.
Внутри бушуют противоречивые чувства:
- Страх и неуверенность в себе. Насильники часто заставляют жертв верить, что без них они не выживут и никому больше не нужны. ЭТО НЕПРАВДА.
- Отвращение и стыд. «Мое тело использовали – значит, со мной что-то не так. Меня не любят из-за моей внешности – курносого носа, формы плеч или бедер» и т.д.
- Злость. Желание отомстить за причиненную боль.
- Чувство вины. «Если бы я вовремя помыла посуду и приготовила ужин, этого бы не случилось.»
Главное, что нужно осознать в этой ситуации – виноват НАСИЛЬНИК, а не ВЫ.
Почему муж так поступил
У мужчины могут быть разные причины для такого поступка. И вот некоторые из них:
Изнасилование из злости
Злость – нормальная реакция любого человека на что-то неприятное, но причинять боль (не только физическую, но и душевную) своему партнеру из-за злости – плохой знак. Это говорит о расстройствах психики и о неумении контролировать свои эмоции.
Кто не умеет контролировать свои эмоции? Дети и подростки. Такие мужчины остаются на таком этапе развития и, к сожалению, навряд ли повзрослеют. Стоит ли вообще строить с «незрелым мальчиком» свое будущее?
Изнасилование под алкоголем/наркотиками
Когда человек злоупотребляет спиртными напитками, принимает наркотические и сильнодействующие вещества, то в такие моменты он не отдает себе отчет в том, что делает.
Как выйти из этой ситуации? Только уходить. Такой человек не готов для семьи и серьезных отношений. Помочь ему смогут только врачи-наркологи.
Изнасилование ради власти
Бывают такие ситуации, когда парень с помощью силы показывает власть, свой авторитет. Причина такого поведения довольно часто кроется в далеком детстве, когда он видел насилие одного из родителей или сам был невольным участником. И в памяти отложилось – если так делает папа/мама, то это НОРМАЛЬНО.
Когда женщина преуспевает в работе/бизнесе, то она установится успешной: больше зарабатывает, у нее больше авторитетности, к ней прислушиваются другие люди. И это может сильно ранить мужчину — он будет всеми способами стараться обесценить ее старания, станет ограничивать контакты с людьми и манипуляциями требовать уволиться.
Только сильная и уверенная в себе девушка сможет сказать НЕТ и уйти. Но для «хорошей девочки» такое поведение НОРМА.
В жертву он выбирает слабых, неуверенных в себе «хороших девочек».
Как закон РФ относится к изнасилованиям в браке
К сожалению, на сегодняшний день, специального закона РФ о семейном насилии нет. Мужчины обычно проходят по нескольким статьям УК РФ:
- Статья 111 «Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью»
- Статья 112 «Умышленное причинение средней тяжести вреда здоровью»
- Статья 115 «Умышленное причинение легкого вреда здоровью»
- Статья 116 «Побои»
- Статья 119 «Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью»
- Статья 105 «Убийство».
Ни в одной из статей нет пункта – преступление, совершенное в отношении супруги/партнера. Но всегда есть возможность уйти, главное сейчас – найти поддержку.
Службы поддержки девушек и женщин
Я нашел для вас службы поддержки и помощи, которые помогут пережить эту непростую ситуацию и избавиться от страхов, навязанные обществом и родителями. Ведь чаще всего, после изнасилования, девушки и женщины сталкиваются с обесцениванием себя, со страхами вступать в новые отношения и начинать новую жизнь. Таких служб, к счастью, становится больше.
«Консорциум женских неправительственных объединений»
Где: Москва, Столовый переулок, дом 6
Кому помогает: женщинам, пострадавшим от домашнего насилия
Как получить помощь: заполнить форму на сайте, позвонить по номеру +7 495 690-63-48 или написать на электронную почту wcons@wcons.net
Подробнее: на официальном сайте
Кризисный центр для женщин «ИНГО»
Где: Санкт-Петербург, точный адрес скрывается из соображений безопасности
Кому помогает: женщинам, ставшим жертвами сексуального и физического насилия или торговли людьми
Как получить помощь: позвонить по телефону доверия +7 812 327-30-00, в «Скайпе» crisis_center или написать на электронную почту advokat@crisiscenter.ru
Подробнее: на официальном сайте
Не бойтесь обращаться за помощью – вы не одни.
Здоровье ваше и ваших детей – самое ценное. Социальный статус не стоит жизни. Не поддавайтесь на манипуляции и критику, ограничьте общение, даже с родственниками. Вам нужна поддержка, а если близкие не могут вас поддержать, то стоит задуматься. Любите себя и своего ребенка – ради вас двоих важно идти вперед. Вы справитесь! Я с вами, и вместе со мной тысячи людей, которым не все равно. Мы рядом.
