Я всем завидую: черная и белая зависть

черная и белая зависть

Почему я всем завидую?

Каждый день все мы сталкиваемся с чувством зависти – это происходит «на автомате». Все мы завидуем друг другу. И это чувство идет с нами рядом на протяжении всех этапах жизни.

  • В детстве мы завидовали девочке/мальчику, когда им купили красивую и дорогую игрушку
  • В подростковом возрасте – подруге, которую отпустили на дискотеку, а нас нет
  • И уже взрослом возрасте на работе, когда коллеге дали премию, а вам нет (хотя работали вы одинаково)

Большинство людей связывает это с чем-то негативным, тяжелым, что нужно избегать. Помните, как говорили нам наши родители: «Завидовать не хорошо»?

Но у меня на этот счет другое мнение, ведь зависть может быть разной.

Что такое зависть

Все мы прекрасно знаем свои слабые стороны, но признаваться в том, что мы не умеем или не можем сделать (пока что), а другие могут – трудно. Нам очень нужно быть не хуже других. Это заложено в нас еще с древних времен.

Когда возникает это неприятное чувство? При попытке сравнить себя с другим человеком не в свою пользу. Мы переносим свои слабости на другого с целью сделать слабее (на свой уровень).

Помните про хейтеров? 

из ноутбука кричит голова

Вот это самая настоящая черная зависть, разрушающая человека изнутри. Она не улучшает жизнь – все остается также, как и было. Сердце с каждым днем черствеет и перестает любить. Но это чувство может быть разным и это важно понимать.

Завидую по-черному. Как это?

Виды зависти

Психологи выделяют всего два вида:

  1. Черная – я тебе завидую и ты меня раздражаешь.
  2. Белая – я тебе завидую, но как ты это делаешь? Я тоже так хочу.

Давайте начнем как раз с черной зависти. Мы выше уже про нее начали говорить.

Черная зависть

Эта и есть та разрушительная сила, которая не дает развиваться, жить полноценной жизнью и быть СВОБОДНЫМ. Завидуя, мы зависим от того, кому мы завидуем. Удивительно, правда?

Ранее мы уже говорили про яркий пример черной зависти – про хейтеров. Это люди, которые внутри себя очень хотят изменить свою жизнь, но не знают как или просто не хотят.

Так грустно слышать истории о том, когда друг/подруга дают совет или даже четкие действия о том, что можно сделать прямо сейчас, но…люди не слышат. Их цель – напитаться негативной энергией, благодаря которой они чувствуют себя лучше. Это люди-вампиры.

Белая зависть

Именно такой тип проявления, способен творить чудеса и менять жизнь в лучшую сторону. 

Одному яд – другому ресурс.

Состояние зависти дает нам мотивацию, силы и мощную энергию для того, чтобы изменить то, что очень хочется. Да, мы завидуем, но мы не вредим этим другим и себе. 

две девочки

Достигая результата, мы вслух или про себя благодарим человека за то, что он дал нам толчок, тот самый импульс, который был нам нужен. Завидую, обретая силу.

Зависть зарождается не просто так. Она родилась, как что-то важное именно в этот момент и с этим человеком.

Кто чаще завидует? Люди с заниженной самооценкой или завышенной? 

Зависть и самооценка

Давайте вспомним, какие варианты бывают: 

  1. Люди с заниженной самооценкой (я неудачница, у меня не получится)
  2. С завышенной самооценкой (я самая лучшая, кроме меня никто не сможет это сделать)
  3. Со здоровой самооценкой (мне нравится, как я работаю, но хочу научиться делать еще лучше)

Спешу вас успокоить – очень редко, у кого бывает здоровая самооценка, особенно у тех, кто вырос до 2000-х. Но здоровая самооценка – наш идеал, к которому нужно стремиться.

Интересно, что завышенная и заниженная самооценка имеют одно общее качество – ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ОДОБРЕНИЯ ДРУГИХ. Да-да, вроде бы у завышенной такого быть не может, но скрытый смысл именно такой.

Но что это значит? Если мы говорим о негативных проявлениях, то это результат либо заниженной самооценки, либо завышенной. Люди же со здоровой самооценкой будут обращать внимания на действия с доброй завистью (которые принесут пользу).

Мы завидуем тем, кто лучше нас, кто смог преодолеть страхи (схожие с нашими) и получить результат – мы завидуем нашим упущенным возможностям.

Мы рассмотрели один вариант, но есть и другая сторона – когда завидуют нам. Сейчас мы научимся считывать негативные эмоции других людей. Этот навык поможет нам понять человека, его действия и, возможно, помочь ему самому.

5 скрытых признаков, что вам завидуют

Они очень простые и, возможно, вы уже их ни раз замечали.

Такие люди не радуются вашим успехам. Или они говорят холодную дежурную фразу: «Понятно». На уровне интуиции вы почувствуете этот холодок. Человеку сложно радоваться за других, его сердце обросло колючками, ведь его жизнь не такая яркая, как у вас (но ему хочется жить так же).

Ищут повод посоперничать. Вас похвалили за крутые фотографии (вы фотограф) и он сразу же начинает усиленно изучать эту сферу, хотя она может ему быть совершенно не интересна. Им важно доказать свое превосходно и держать планку – не дать другим быть лучше даже в мелочах.

Такие люди заблудились в своих же собственных мыслях, не понимая своих истинных желаний, целей. Они живут чужой жизнью, но не своей…

Сплетничают за спиной. Каждый, наверняка, встречал такого «друга» или «подругу», которые всем завидовали и говорили обидные вещи, сочиняли небылицы, а при встрече мило улыбались. Здесь же могут звучать и комплименты с двойным дном.

Например, ты такая красивая сегодня – я даже тебя не узнала. Вот так может проявляться зависть.

Обидные шутки в ваш адрес. На прямой конфликт они идти бояться, но нужно обязательно как-то задеть вас, чтобы вы на минуточку ослабли, заставить вас врасплох. Так кстати действуют и люди-вампиры.

Критика. Да-да, всеми любимое оружие наших мам, бабушек, сестер и других людей, которые «желают нам только добра», а как оказалось, завидуют. 

Как же справиться с этим чувством?

Работаем с завистью: 3 важных шага и 3 вопроса

Справиться с губительной привычкой (да-да) может каждый, кто действительно этого захочет. Я предлагаю каждому, кто решился прямо сейчас выйти из черной в белую, распечатать трекер привычек или скачать специальное приложение.

Я нашел для вас такие красивые приложения: 

  1. Для Айфон Эдем
  2. Для Андроид HabbitNow

Главная цель – отказаться завидовать черной завистью в течение 21 дня. Ровно за столько дней формируется новая привычка. Но перед тем, как вы начнете, стоит сделать 3 важных шага.

  • Примите зависть внутри себя. Да, я завидую и это чувство есть в моей жизни.
  • Завидуйте для контакта с собой. Так мы «открываем глаза» на свой внутренний мир: начинаем понимать свои истинные желания, как мы хотим видеть свою жизнь.
  • Задайте себе 3 важных вопроса. Я это вижу в своей жизни? Я могу это присвоить себе? Как меня это меняет?

Еще для вас я нашел потрясающую практику по отпусканию зависти. Очень советую посмотреть.

Каждый вечер, просматривая ленту соцсетей и наблюдая «идеальную» жизнь «идеальных» семей, мы можем себе навредить. Но как?

Соцсети могут усиливать зависть

В соцсетях нам показывают обработанную картинку, какой-то сюжет сторис. А остальное просто не показывают. Поймите, что у всех есть хорошие и плохие дни, что не всем хватает энергии пойти в зал, позавтракать авокадо и каждый день ловить дзен. Я завидую белой завистью тем, кто внедрил в свою жизнь эту утреннюю рутину. Но бывают дни, когда хочется просто полежать и это нормально (конечно, если это длится не неделями). 

Здорово, если блогеры вас вдохновляют, заряжают позитивом и энергией. Здорово, если они уже получили результат о котором вы мечтаете и тогда вы можете попробовать то, что помогло им. Но блогеры обычные люди и тоже могут завидовать черной завистью. Важно выбирать среди миллиона людей тех наставников, которые транслируют добро и любовь, с которыми схожи ваши ценности.

Многие допускают ошибку, строча злые комментарии, мучая при этом себя и думая, что весь мир против… Это не тот шаг, который вам нужен. Людям, которым вы завидуете, не будет ничего – они уже победили, но в вашей жизни останется все по-прежнему. Лишь глубоко в сердце останется черный осадок, который с каждым обидным комментарием будет расти все больше и больше. 

Подростковая зависть: я всем завидую

В соцсетях проводят большую часть времени именно подростки. Ведь именно там картинка представляется наиболее ярче, чем в жизни.

Отличается ли их зависть от взрослой? В целом, нет, но она более яркая, эмоциональная за счет гормональных перестроек в организме. Подростку важно занять свое место в обществе: среди одноклассников, среди друзей или парня (девушки). Важно показать свой авторитет, что он уже не маленький.

подростки

Эта зависть чаще проявляется в конфликтах, ссорах и драках. У взрослых это тоже может быть, но все же стараются вести себя более скрытно.

Как родители могут помочь своему ребенку побороть зависть и стоит ли вообще помогать? Черная или белая зависть – какая именно преобладает? 

Советы родителям

Лучший пример – личный. Дети практически всегда копируют поведение родителей, поэтому если вы сами часто в негативном ключе обсуждаете приобретения своих знакомых, критикуете окружающих и постоянно сравниваете их, не удивляйтесь, что подросток превращается в завистника. 

Сколько бы вы ни говорили ему о том, что это негативное и разрушающее чувство, пока вы сами не перестанете завидовать другим – не перестает этого делать и ваш ребенок.

Напомню, что черная зависть – это проблема с самооценкой. Понаблюдайте, как ведет себя ваш сын или дочь. Может стоит чаще хвалить, говорить комплименты или доверять какие-то важные поручения (повышая таким образом значимость). А может стоит поговорить о том, что важно уважать и слышать не только свои чувства, но и других.

мама с дочкой

Развивайте в нем ощущение уверенности в себе, хвалите его, называйте все его положительные стороны, тогда и он позитивно будет относиться к окружающим. А отсутствие каких-то вещей не будет тяжелым испытанием. Ведь он будет знать, что его любят.

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *